睡眠

分割睡眠のほうが良いのか、素直に早寝のほうが良いのか

勉強とか作業とかを頑張ると、つい夜更かしすることになってしまう。 すると、当然次の日昼間眠くて仕方なくなり、家に帰って晩飯を食うなりウトウトと眠ってしまう。 起きたら9時や10時で、そこからまた2時くらいまで勉強や作業をする。そして次の日また眠…